Evas gästblogg

Att behålla motivationen…

Publicerad: 2014-02-05

Hur gör man egentligen för att hålla motivationen levande?

När man väl bestämt sig och kommit igång med viktnedgång eller träning av något slag, då rullar det på, det flyter, man har ett bra flow.  Man liksom bara gör det.

Ofta/ibland händer det att ”flowet” avstannar. Vad gör man då?

Jag kan ju villigt erkänna att motivationen inte alltid är på topp. Det är då tankeverksamheten måste jobba på högtryck. Lyssnar du på din kropp i det läget så kommer du garanterat stanna i soffan. Hjärnan kan övertyga kroppen att ge sig iväg.

Läs mer


Återtåget… Jag ska ta tillbaka min kropp!

Publicerad: 2014-01-20

Puh, dags att återgå till vardagen. Den här julledigheten varade i över två veckor. Hur skönt som helst. Bara ett litet problem, det har ätits en hel del. Vågen visar sen slutet av november till dagens datum på +4 kilo. Min fasta gräns är + 3 kilo. Vad hände med den gränsen egentligen. Det här får inte ske, jag vet att överviktskilon lätt blir en skenande häst som är väldigt svår att stoppa. Nu måste jag ta tag i tyglarna och bromsa hästen som inte har allt för långt kvar till fullt sken…

Kan berätta hur jag mådde på julafton när jag skulle gå och lägga mig..

Läs mer


Jag börjar på måndag...

Publicerad: 2013-12-06

Jag börjar på måndag.
Måndag igen. Ny dag, ny vecka, nya möjligheter. Och nya tag – eller? Den som inte någon gång tänkt tanken, (som vanligtvis infinner sig på helger, ivrigt och lite skamset mumsandes på allt som kommer i din väg) upp med en hand.
”Nu räcker det. På måndag börjar jag mitt nya, sunda liv!”Om jag börjar banta och träna på måndag finns det en chans till att jag är smal till sommaren? Skulle vara så skönt att slippa bada i vassen i år igen.
Om du hinner bli smal till sommaren beror helt och hållet på hur mycket du tränar och om du lägger om din livsstil och ändrar på ditt förhållande till mat. Men du kan helt klart lyckas bli smal till sommaren, vår, påsk, festen med stort F, bröllopet, eller vad det nu är du har framför dig. Men det gäller att du är motiverad och ligger i.

Läs mer


Från soffan till halvmarathon – Göteborgsvarvet

Publicerad: 2013-11-09

Ok beslutet är taget att börja banta..

Kanske ska försöka mig på en aktivitet också?
Vill inte att det ska ta så lång tid. Vill inte heller att det ska vara långt till träningsplatsen. Det ska inte ta tid att byta om, duscha, fixa och trixa..

Vad är smidigast?
Springa kanske… men det är ju så tråkigt, jag blir så trött och det känns som om lungorna ska hoppa ur kroppen på mig. Hmmm, kanske ska ge det ett försök ändå. Jag kan ju börja lite lätt, först åker jag och shoppar lite nya träningskläder. Väl hemma var det dags att ge sig iväg, jag snörade på mig de nyinköpta löpskorna tog på tights och t-shirt. Känns lite roligare att ge sig iväg när man är lite snygg och ”poppig”. Nåja ganska rund, snygg och ”poppig”. Men ändå… Ok nu kör vi!

Läs mer


Slanka kostrådgivning

Slanka Kostrådgivning hjälper dig att gå ner i vikt på ett effektivt och enkelt sätt med våra beprövade viktminskningsprodukter från Slanka. Hör gärna av dig till mig så hjälper jag dig till ett smalare liv!

Läs mer

Nyheter

Kontakt

Ring mig gärna på:
073 - 761 53 75

eller skicka ett mail till:
Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.